miércoles, 10 de diciembre de 2014
lunes, 25 de agosto de 2014
Nota sobre Ayurveda
Esta es la nota sobre Ayurveda que salió en la revista Concepto Estético en la cual escribimos la columna "Masaje Abyhanga para restaurar la armonía del ser".
Es una nota muy clara y completa sobre los principios de esta ciencia milenaria y el masaje.
Cualquier consulta pueden contactarnos:
Facebook/Prana Yoga OM
Mail: pranayogaom@gmail.com
Que la disfruten!
Namasté!
Es una nota muy clara y completa sobre los principios de esta ciencia milenaria y el masaje.
Cualquier consulta pueden contactarnos:
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Mail: pranayogaom@gmail.com
Que la disfruten!
Namasté!
lunes, 21 de julio de 2014
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lunes, 30 de junio de 2014
Nota sobre Ayurveda
Les acercamos la nota que escribimos junto al equipo de la revista Concepto Estético sobre Ayurveda y Masaje.
Esperamos que les guste y cualquier comentario o inquietud, son bienvenidos!
Namaste!
http://www.conceptoestetico.com.ar/ediciones-anteriores/46/ayurveda-contra-el-estres.php
Esperamos que les guste y cualquier comentario o inquietud, son bienvenidos!
Namaste!
http://www.conceptoestetico.com.ar/ediciones-anteriores/46/ayurveda-contra-el-estres.php
lunes, 23 de junio de 2014
Cambios estacionales: El otoño y los cuidados ayurvedicos.
El otoño tiene su propia energía que tiende al movimiento. Es una estación donde, siguiendo la tradición ayurvédica, predomina el dosha o biotipo vata: el dosha del aire y del éter. El otoño, contrario al verano, es frío, seco y ligero.
No es extraño por lo tanto que al tiempo que las hojas se secan, la temperatura baja y el viento llega, nos sintamos un poco propensos a los resfríos y el estreñimiento, con piel deshidratada, agobiados y algo desenfocados. En especial quienes tienen vata como uno de sus doshas predominantes, estaremos muy susceptibles a los cambios del ambiente.
Esto es porque el dosha vata en ayurveda, por tener las cualidades del aire, se relaciona con el dinamismo, pero también con sentimientos de inestabilidad, ansiedad y temor.
La buena noticia es que quienes nos sentimos con un movimiento interior frenético podemos aprender a estabilizarnos y conectarnos con el entorno natural.
También podremos beneficiarnos de sus bondades. Porque lo cierto es que esta época de vientos fríos viene con el regalo de las ideas, la inspiración, la comunicación y la creatividad.
Sólo tenemos que aprender a equilibrar nuestro vata, para controlar la actividad mental excesiva y caótica y darnos a nosotros mismos agudeza mental, estabilidad emocional, seguridad y piso.
Es importante eliminar toxinas, elevar nuestro sistema inmunológico, descansar lo suficiente, ingerir alimentos cocinados, calientes y ricos en nutrientes y tomar mucho agua. También practicar un yoga consciente y masajes, que aumente nuestra temperatura, nos conecte con la tierra y nos de paz interior, una larga relajación, meditación, pranayama.
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No es extraño por lo tanto que al tiempo que las hojas se secan, la temperatura baja y el viento llega, nos sintamos un poco propensos a los resfríos y el estreñimiento, con piel deshidratada, agobiados y algo desenfocados. En especial quienes tienen vata como uno de sus doshas predominantes, estaremos muy susceptibles a los cambios del ambiente.
Esto es porque el dosha vata en ayurveda, por tener las cualidades del aire, se relaciona con el dinamismo, pero también con sentimientos de inestabilidad, ansiedad y temor.
La buena noticia es que quienes nos sentimos con un movimiento interior frenético podemos aprender a estabilizarnos y conectarnos con el entorno natural.
También podremos beneficiarnos de sus bondades. Porque lo cierto es que esta época de vientos fríos viene con el regalo de las ideas, la inspiración, la comunicación y la creatividad.
Sólo tenemos que aprender a equilibrar nuestro vata, para controlar la actividad mental excesiva y caótica y darnos a nosotros mismos agudeza mental, estabilidad emocional, seguridad y piso.
Es importante eliminar toxinas, elevar nuestro sistema inmunológico, descansar lo suficiente, ingerir alimentos cocinados, calientes y ricos en nutrientes y tomar mucho agua. También practicar un yoga consciente y masajes, que aumente nuestra temperatura, nos conecte con la tierra y nos de paz interior, una larga relajación, meditación, pranayama.
miércoles, 19 de marzo de 2014
Meditación So Ham
Esta técnica se basa en dirigir la atención a uno mismo y repetir con nuestra voz interior So Ham.
Es el sonido que nuestro cuerpo produce naturalmente al respirar.
Cuando inhalamos aire, nuestro cuerpo produce un sonido "Sah" y cuando exhalamos producimos un sonido "Ha", a la que se le agrega de forma automática un "m".
Este mantra posee un significado poderoso y enigmatico, significa literalmente YO SOY ESO.
El eso al que nos referimos es la energía que ingresa y sale de nuestro cuerpo mientras respiramos. Repetir So Ham es igual a reafirmar que somos parte de la Energía Cósmica que dió origen al Universo, que no estamos alejados de la Llama Divina si no que la Divinidad esta dentro de nosotros también.
Su sonoridad resuena en nuestra mente intuitiva, se relaciona con nuestras emociones y sentimientos y al repetirse en forma regular puede llevarnos a un estado que nos ayuda a adentrarnos en las profundidades del Ser.
Es el sonido que nuestro cuerpo produce naturalmente al respirar.
Cuando inhalamos aire, nuestro cuerpo produce un sonido "Sah" y cuando exhalamos producimos un sonido "Ha", a la que se le agrega de forma automática un "m".
Este mantra posee un significado poderoso y enigmatico, significa literalmente YO SOY ESO.
El eso al que nos referimos es la energía que ingresa y sale de nuestro cuerpo mientras respiramos. Repetir So Ham es igual a reafirmar que somos parte de la Energía Cósmica que dió origen al Universo, que no estamos alejados de la Llama Divina si no que la Divinidad esta dentro de nosotros también.
Su sonoridad resuena en nuestra mente intuitiva, se relaciona con nuestras emociones y sentimientos y al repetirse en forma regular puede llevarnos a un estado que nos ayuda a adentrarnos en las profundidades del Ser.
::PRANA YOGA OM::
YOGA
MASAJE AYURVEDICO
REIKI
MAGNIFIED HEALING
LES COMPARTO UN LINK DONDE PODRÁN PRACTICAR ESTA MEDITACIÓN GUIADA.
miércoles, 15 de enero de 2014
El YOGA baja el estrés y evita enfermedades
YOGA para mejorar tu calidad de vida.
Disminuye el estrés, relaja el cuerpo y la mente.
Proporciona un correcto funcionamiento de los sistemas organico, nervioso, circulatorio, muscular, oseo, endocrino.
Flexibiliza, tonifica y fortalece músculos y articulaciones.
Trabaja sobre la columna vertebral y los canales por donde circula la energia.
Induce a la introspección y meditación.
Integra los tres cuerpos: físico, mental y espiritual.
Genera felicidad y paz!
Acercate a practicar y contagiate de buenas energías.
Namaste!
Significado del OM
El Om es el símbolo de lo esencial en el Yoga.
Significa unidad con lo supremo, la combinación de lo físico con lo espiritual.
Es la silaba sagrada, el primer sonido del Todopoderoso, el sonido del que emergen todos los demás sonidos, ya sean de la música o del lenguaje.
El canto del Om aleja todos los pensamientos mundanos y elimina la distracción. El canto del Om infunde un nuevo vigor en el cuerpo.
La pronunciación rítmica del OM aquieta la mente y la fija en un punto, infundiendo las cualificaciones espirituales que siguen a la realización del Ser.
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