CLASES DE YOGA PARA TODOS

CLASES DE YOGA INTEGRAL, YOGA AYURVEDA, POWER YOGA, YOGA NIDRA, RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN, YOGATERAPIA, YOGA PARA EMBARAZADAS.
Consulta por los diferentes horarios y lugares.
Te espero!!

Namasté!

Propuestas

* Podes armar tu grupo de práctica con amigos, compañeros de trabajo, familiares...
Armá tu grupo y elegí donde realizar las clases; puede ser en una casa, en el lugar de trabajo o en nuestro estudio!

* Si querés clases particulares pueden ser a domicilio o en nuestro estudio.


*Seleccionamos el tipo de yoga que mejor se adapte a vos, a tus necesidades y caracteristicas.
-Yoga Integral, Power Yoga, Raja Yoga, Yogaterapia, Yoga Ayurveda, Yoga para embarazadas, Relajación y Meditación guiada-

* También podés consultar por los horarios regulares en nuestro estudio en Belgrano.

Espero tu consulta!
Namasté (saludo y reconozco el ser que habita en ti).

Masaje Ayurveda

El ayurveda es la medicina tradicional de la India. Fue revelada a los rishis o maestros miles de años atrás. La palabra Ayurveda es de origen sánscrito, "Ayur" significa Vida y "Veda" conocimiento.
Es un sistema de curación que se practica en la India hace mas de 5.000 años.

El Ayurveda, también conocido como la "ciencia de la longevidad", "la ciencia de curarse a uno mismo", o "la ciencia de la vida larga y feliz", promueve la salud, la belleza natural y el bienestar.

El Ayurveda ve al cuerpo humano y sus experiencias sensoriales como manifestaciones de energía cósmica expresada en los cinco elementos básicos que se agrupan formando tres energías o humores básicos conocidos como la tridosha: Vata, Pitta y Kapha.

Según el ayurveda, cada individuo lleva en su interior estas tres energías sutiles (doshas) que determinan su constitución en la concepción, en el momento de la fertilización. Los doshas rigen las funciones físicas y mentales. La salud se basa en su equilibrio. Un exceso de un dosha significa un incremento de ese elemento en el cuerpo o en la mente.

El masaje y la meditación son parte de todos los tratamientos ayurvédicos, tanto para mantenerse saludable como para el rejuvenecimiento. El masaje purifica el cuerpo y la meditación limpia la mente. En cuanto al masaje, existen varias técnicas características de distintas escuelas o regiones de la India. Todas tienen en común la utilización de aceites.

Beneficios del masaje:

* Tonifica y relaja.

* Facilita la circulación.

* Estimula el sistema linfático.

* Incrementa el flujo de oxígeno.

* Flexibiliza la columna.

* Activa la concentración.

* Reestablece el equilibrio energético.

* Rejuvenece y revitaliza.

Biblografia extraída de apuntes de Centro Graciela Schnoller.

Qué es Yoga Ayurveda?

El Yoga y el Ayurveda conducen al hombre a su estado natural de balance y tranquilidad; Yoga Y Ayurveda nacieron hermanos y ambos tienen valor preventivo y curativo.

Yoga (unión) es la ciencia de la unión con el Ser. Ayurveda (ayur: vida, veda: conocimiento) es la ciencia de la vida.

Ayurveda indica qué tipo de yoga es apropiado y qué pranayamas (ejercicios de respiración) o asanas (posturas) son beneficiosas de acuerdo a la constitución particular de cada persona, para poder llegar al fin último del control y absorción mental.

Cada individuo es único, si bien compartimos las mismas caracteristicas, cada uno tiene sus propias "marcas", sus predominantes. Mediante el ayurveda, definimos cuales son tus predominantes dentro de los doshas o biotipos que clasifica esta ciencia. A partir de ahí, orientamos y especificamos el Yoga para reestablecer el equilibrio natural. Con las técnicas de Yoga apropiadas para cada uno.

También podemos complementar la práctica con Masaje Ayurvédico.

Qué métodos y clases doy

El método es Yoga Integral. Es un método que sintetiza los métodos principales del Yoga. Permite adaptar las clases según las necesidades y búsquedas del alumno. Trabajamos con técnicas de respiración, posturas y ejercicios, visualizaciones, meditación y relajación. Como todo método de Yoga, se trabaja sobre el plano físico, plano mental y emocional/espiritual. Logrando una integración, unión, entre estos planos internos y los planos externos que nos relacionan con la sociedad, el medioambiente y la naturaleza.

Además de Yoga Integral, dicto clases de Power Yoga (un hatha yoga dinámico), Yogaterapia (con fines preventivos o curativos, propone una recuperación física, emocional y mental), Yoga Ayurveda (yoga específico a cada constitución psicofísica basada en los principios del Ayurveda, que busca el equilibrio psicofísico de la persona).

Recomendaciones para las clases

* Llegar 5 minutos antes que empiece la clase.
* Traer ropa cómoda y liviana que permita movimiento.
* Quitarse joyas, relojes, etc. antes de empezar la práctica.
* Es recomendable que practiques con el estomago vacío. Es conveniente que no comas nada durante al menos dos horas antes de la clase. Si tiene que comer algo que sea ligero, como yogurt o fruta.
* Informar antes de la clase tu condición física, como te has sentido últimamente, las mujeres
deben avisar si están con el periodo menstrual o embarazadas.
* Respirá sólo por la nariz y nunca por la boca.
* Por favor apagá tu celular durante la clase.
* La práctica se realiza en respetuoso silencio.