Nota sobre Ayurveda

Esta es la nota sobre Ayurveda que salió en la revista Concepto Estético en la cual escribimos la columna "Masaje Abyhanga para restaurar la armonía del ser".
Es una nota muy clara y completa sobre los principios de esta ciencia milenaria y el masaje.

Cualquier consulta pueden contactarnos:
Facebook/Prana Yoga OM
Mail: pranayogaom@gmail.com

Que la disfruten!
Namasté!

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Válido por una sesión de Masaje Ayurvedico, Sesión de Reiki o Clases de Yoga.

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Nota sobre Ayurveda

Les acercamos la nota que escribimos junto al equipo de la revista Concepto Estético sobre Ayurveda y Masaje.
Esperamos que les guste y cualquier comentario o inquietud, son bienvenidos!
Namaste!

http://www.conceptoestetico.com.ar/ediciones-anteriores/46/ayurveda-contra-el-estres.php

Cambios estacionales: El otoño y los cuidados ayurvedicos.

El otoño tiene su propia energía que tiende al movimiento. Es una estación donde, siguiendo la tradición ayurvédica, predomina el dosha o biotipo vata: el dosha del aire y del éter. El otoño, contrario al verano, es frío, seco y ligero.
No es extraño por lo tanto que al tiempo que las hojas se secan, la temperatura baja y el viento llega, nos sintamos un poco propensos a los resfríos y el estreñimiento, con piel deshidratada, agobiados y algo desenfocados. En especial quienes tienen vata como uno de sus doshas predominantes, estaremos muy susceptibles a los cambios del ambiente.
Esto es porque el dosha vata en ayurveda, por tener las cualidades del aire, se relaciona con el dinamismo, pero también con sentimientos de inestabilidad, ansiedad y temor.
La buena noticia es que quienes nos sentimos con un movimiento interior frenético podemos aprender a estabilizarnos y conectarnos con el entorno natural.
También podremos beneficiarnos de sus bondades. Porque lo cierto es que esta época de vientos fríos viene con el regalo de las ideas, la inspiración, la comunicación y la creatividad.
Sólo tenemos que aprender a equilibrar nuestro vata, para controlar la actividad mental excesiva y caótica y darnos a nosotros mismos agudeza mental, estabilidad emocional, seguridad y piso.
Es importante eliminar toxinas, elevar nuestro sistema inmunológico, descansar lo suficiente, ingerir alimentos cocinados, calientes y ricos en nutrientes y tomar mucho agua. También practicar un yoga consciente y masajes, que aumente nuestra temperatura, nos conecte con la tierra y nos de paz interior, una larga relajación, meditación, pranayama.

Meditación So Ham

Esta técnica se basa en dirigir la atención a uno mismo y repetir con nuestra voz interior So Ham.
Es el sonido que nuestro cuerpo produce naturalmente al respirar.
Cuando inhalamos aire, nuestro cuerpo produce un sonido "Sah" y cuando exhalamos producimos un sonido "Ha", a la que se le agrega de forma automática un "m".
Este mantra posee un significado poderoso y enigmatico, significa literalmente YO SOY ESO.
El eso al que nos referimos es la energía que ingresa y sale de nuestro cuerpo mientras respiramos. Repetir So Ham es igual a reafirmar que somos parte de la Energía Cósmica que dió origen al Universo, que no estamos alejados de la Llama Divina si no que la Divinidad esta dentro de nosotros también.
Su sonoridad resuena en nuestra mente intuitiva, se relaciona con nuestras emociones y sentimientos y al repetirse en forma regular puede llevarnos a un estado que nos ayuda a adentrarnos en las profundidades del Ser.

::PRANA YOGA OM::

YOGA

MASAJE AYURVEDICO

REIKI

MAGNIFIED HEALING

LES COMPARTO UN LINK DONDE PODRÁN PRACTICAR ESTA MEDITACIÓN GUIADA.

https://www.youtube.com/watch?v=GsQHrY2PJPE

El YOGA baja el estrés y evita enfermedades

YOGA para mejorar tu calidad de vida.

Disminuye el estrés, relaja el cuerpo y la mente.

Proporciona un correcto funcionamiento de los sistemas organico, nervioso, circulatorio, muscular, oseo, endocrino.

Flexibiliza, tonifica y fortalece músculos y articulaciones.

Trabaja sobre la columna vertebral y los canales por donde circula la energia.

Induce a la introspección y meditación.

Integra los tres cuerpos: físico, mental y espiritual.

Genera felicidad y paz!

Acercate a practicar y contagiate de buenas energías.

Namaste!

Significado del OM

El Om es el símbolo de lo esencial en el Yoga.

Significa unidad con lo supremo, la combinación de lo físico con lo espiritual.

Es la silaba sagrada, el primer sonido del Todopoderoso, el sonido del que emergen todos los demás sonidos, ya sean de la música o del lenguaje.

El canto del Om aleja todos los pensamientos mundanos y elimina la distracción. El canto del Om infunde un nuevo vigor en el cuerpo.

La pronunciación rítmica del OM aquieta la mente y la fija en un punto, infundiendo las cualificaciones espirituales que siguen a la realización del Ser.

Clases de Yoga con Masaje Ayurvedico

Yoga & Masaje

Prana Yoga Om te propone una clase de Yoga diferente y original.

Integramos las técnicas de yoga con un masaje parcial ayurvedico.

Armá tu clase de Yoga según tus necesidades y agregale Masaje Ayurvedico Express. Todo en la misma clase!

Podes hacer: una hora de clase y 15 minutos de masaje parcial en la zona donde estés necesitando. O 45 minutos de clase y 15 de masaje. O la combinación que quieras!

Personaliza tu clase, elegí el tipo de yoga que queres y disfruta como a vos te guste! 

La idea es brindar un espacio en el que puedas practicar, conectar y relajarte por completo!

Encuentros de Meditación, Respiración y Yoga Nidra

Namasté!

Te invito a participar de encuentros mensuales y quincenales, en los que podrás aprender distintas técnicas de respiración, meditación y Yoga Nidra (visualización y meditación guiada).

Un espacio para practicar, aprender y relajar las tensiones del día a día.

Con practicas seguras y sencillas buscamos encontrar el equilibrio, la armonía y tranquilidad de los 3 cuerpos, físico, mental y emocional/espiritual.

Dirigido a todo aquel que desea mejorar su calidad de vida en búsqueda de autoconocimiento personal y espiritual. Personas que busquen aquietar sus mentes, conocer técnicas para lograr una relajación profunda. Personas con problemas de trastornos de sueño, estrés, depresión, ansiedad, problemas físicos, etc. 

No es necesario tener conocimientos previos.

Cualquier consulta no dudes en comunicarte por mail o teléfono.

Requiere inscripción previa. Cupos limitados.

Costo por encuentro: $60.-

GRACIAS POR COMPARTIR LA INFORMACIÓN!!

TE ESPERAMOS!

SESIONES DE REIKI

Sistema Tradicional Usui

El REIKI es una técnica de armonización milenaria que fue re-descubierta en Japón por el Dr. Mikao Usui , de ahí el nombre del Sistema tal como se lo conoce en la actualidad.

El REIKI existe desde hace miles de años; tal es así que Sidharta Gautama (El Buda), como así también Jesucristo ya lo empleaban, en aquellos tiempos, para realizar las curaciones. También existen vestigios de esta técnica sanadora en la historia espiritual de la India y el Tibet.

Reiki es una técnica de canalización y transmisión de energía vital a través de las manos que armoniza al ser humano a nivel físico, mental y emocional.

Canalización significa que la energía es conducida a través de un canal y transmisión significa que esa energía se transmite, se transfiere, se pasa a otros o a uno mismo.

Después de una sesión quién recibe Reiki observará una notable mejoría en su estado físico, energético y psicológico, logrará relajación profunda y una sensación de alegría y bienestar, mejorando su estado de ánimo y produciendo un estado de equilibrio energético. Esta técnica atenúa dolores musculares y articulares, reduce intensidad del dolor en distintas áreas, acelera cicatrización de heridas, ayuda en los pre y post-operatorios, reduce procesos infecciosos e inflamatorios, colabora en la eliminación de toxinas, además de poder aplicarse paralelamente con cualquier tratamiento médico.

En Prana Yoga Om, brindamos sesiones de Reiki y tambien utilizamos el reiki como complemento en clases de Yoga y en el Masaje Ayurvedico.

Integrando distintas técnicas para potenciar los beneficios de cada una.

MASAJE AYURVEDICO

Acerca de mi...

Prof. Gisela Verlatzky.
Inicié mis prácticas de Yoga en el 2002 cuando me acerque a la Fundación Indra Devi en donde realicé un Curso para Principiantes dirigido por el Director de esa Fundación, David Lifar. Luego continué varios años tomando clases ahí con distintas profesoras.

Luego en el año 2007 comencé el profesorado de Yoga Integral en la FADY (Federación Argentina de Yoga).Dentro del profesorado asistí a seminarios y retiros donde perfeccioné mis conocimientos y ahondé sobre varios otros, dentro del yoga y otras técnicas (Yogaterapia, Ayurveda, Tecnicas de Shaitzu, Reiki Hindu, etc.).

Recibida de esta federación, con el titulo de Profesora de Yoga Integral dicté clases particulares, individuales y en grupos reducidos.

También realice un curso de especialización en el tema Yoga para Embarazadas en la misma federación.
Luego entre el 2009 y 2010 comencé a abordar los grupos más grandes de hasta 10 personas.

En el año 2011 comencé el instructorado en Procedimientos Ayurvedicos en el Centro Graciela Schnoller.
A partir de ahí  profundizando en el Ayurveda, comencé con las clases de Yoga Ayurveda y Masajes Ayurvedicos.

Actualmente dicto clases particulares, individuales y grupales en mi estudio, en instituciones y en empresas, en centros y clases particulares a domicilio, individuales y grupos reducidos.

Doy clases de diferentes metodos: Yoga Integral, Power Yoga (hatha yoga dinamico), Yoga Ayurveda (especifico a cada constitución psicofísica basada en los principios del ayurveda, que busca el equilibrio psicofísico de la persona, Yogaterapia (con fines preventivos o curativos, propone una recuperación física, mental y emocional), Respiración y Meditación, Yoga Nidra (relajación profunda guiada).

También brindo la posibilidad de complementar el Yoga con el tratamiento de Masajes Ayurvedicos.

Ademas, sesiones de Reiki.
Integracion Masaje Ayurvedico con Reiki.

Otros cursos:

*Yoga para Niños. Año 2014. En Centro Malva Yoga, Prof: Sol Alonso.

*Taller Vibrar Armonía con los cuencos tibetanos.  Año 2014. Terapeuta: Monique Crespo.

* Taller intensivo de Shirodhara (tratamiento específico ayurvedico) Año 2013. Terapeuta: Carolina Kurtz.

*Reiki (Sistema tradicional Usui) Primer Nivel. Año 2013>> Maestro: Gustavo Calo.

*Seminario Aromaterapia Ayurvedica. Año 2013 >> Centro Graciela Schnoller.

*Taller de Visión Aurica. Año 2007 >> Terapeuta: Patricia Chamudis.

*Magnified Healing. Año 2007 >> Terapeuta: Eleonora Martini Mizdrahi.

*Curso de RCP (Resucitación Cardiopulmonar). Insituto Moguilevsky. 

Yoga&Ayurveda

Yoga&Ayurveda en unión para proporcionar el justo equilibrio para cada tipo de persona. 
Meditante un trabajo integral, que incluye técnicas de yoga y meditación, respiración consciente y masaje ayurvédico buscamos encontrar el equilibrio psicofísico, emocional y espiritual, disfrutar de una perfecta salud y vivir en armonía con uno mismo y con todo.
Se dirige cada práctica especialmente y específicamente para cada biotipo y para cada necesidad.
Encuentros donde se brindan espacios seguros y cálidos para que el alma aflore.

Clases de Yoga individuales o en grupos reducidos, clases especiales de Respiración, Meditación y Yoga Nidra. 
Tratamiento corporal ayurvédico: Masajes Ayurvédicos.

Armamos diferentes propuestas de trabajo, según las busquedas de cada uno. 
El espacio esta abierto a toda persona que quiera mejorar su calidad de vida, sentirse pleno y encontrar un camino de paz y bienestar. 

Cualquier consulta podes comunicarte por mail a: pranayogaom@gmail.com 

Te esperamos!

Namaste.

CLASES DE YOGA PARA TODOS

CLASES DE YOGA INTEGRAL, YOGA AYURVEDA, POWER YOGA, YOGA NIDRA, RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN, YOGATERAPIA, YOGA PARA EMBARAZADAS.
Consulta por los diferentes horarios y lugares.
Te espero!!

Namasté!

Propuestas

* Podes armar tu grupo de práctica con amigos, compañeros de trabajo, familiares...
Armá tu grupo y elegí donde realizar las clases; puede ser en una casa, en el lugar de trabajo o en nuestro estudio!

* Si querés clases particulares pueden ser a domicilio o en nuestro estudio.


*Seleccionamos el tipo de yoga que mejor se adapte a vos, a tus necesidades y caracteristicas.
-Yoga Integral, Power Yoga, Raja Yoga, Yogaterapia, Yoga Ayurveda, Yoga para embarazadas, Relajación y Meditación guiada-

* También podés consultar por los horarios regulares en nuestro estudio en Belgrano.

Espero tu consulta!
Namasté (saludo y reconozco el ser que habita en ti).

Masaje Ayurveda

El ayurveda es la medicina tradicional de la India. Fue revelada a los rishis o maestros miles de años atrás. La palabra Ayurveda es de origen sánscrito, "Ayur" significa Vida y "Veda" conocimiento.
Es un sistema de curación que se practica en la India hace mas de 5.000 años.

El Ayurveda, también conocido como la "ciencia de la longevidad", "la ciencia de curarse a uno mismo", o "la ciencia de la vida larga y feliz", promueve la salud, la belleza natural y el bienestar.

El Ayurveda ve al cuerpo humano y sus experiencias sensoriales como manifestaciones de energía cósmica expresada en los cinco elementos básicos que se agrupan formando tres energías o humores básicos conocidos como la tridosha: Vata, Pitta y Kapha.

Según el ayurveda, cada individuo lleva en su interior estas tres energías sutiles (doshas) que determinan su constitución en la concepción, en el momento de la fertilización. Los doshas rigen las funciones físicas y mentales. La salud se basa en su equilibrio. Un exceso de un dosha significa un incremento de ese elemento en el cuerpo o en la mente.

El masaje y la meditación son parte de todos los tratamientos ayurvédicos, tanto para mantenerse saludable como para el rejuvenecimiento. El masaje purifica el cuerpo y la meditación limpia la mente. En cuanto al masaje, existen varias técnicas características de distintas escuelas o regiones de la India. Todas tienen en común la utilización de aceites.

Beneficios del masaje:

* Tonifica y relaja.

* Facilita la circulación.

* Estimula el sistema linfático.

* Incrementa el flujo de oxígeno.

* Flexibiliza la columna.

* Activa la concentración.

* Reestablece el equilibrio energético.

* Rejuvenece y revitaliza.

Biblografia extraída de apuntes de Centro Graciela Schnoller.

Qué es Yoga Ayurveda?

El Yoga y el Ayurveda conducen al hombre a su estado natural de balance y tranquilidad; Yoga Y Ayurveda nacieron hermanos y ambos tienen valor preventivo y curativo.

Yoga (unión) es la ciencia de la unión con el Ser. Ayurveda (ayur: vida, veda: conocimiento) es la ciencia de la vida.

Ayurveda indica qué tipo de yoga es apropiado y qué pranayamas (ejercicios de respiración) o asanas (posturas) son beneficiosas de acuerdo a la constitución particular de cada persona, para poder llegar al fin último del control y absorción mental.

Cada individuo es único, si bien compartimos las mismas caracteristicas, cada uno tiene sus propias "marcas", sus predominantes. Mediante el ayurveda, definimos cuales son tus predominantes dentro de los doshas o biotipos que clasifica esta ciencia. A partir de ahí, orientamos y especificamos el Yoga para reestablecer el equilibrio natural. Con las técnicas de Yoga apropiadas para cada uno.

También podemos complementar la práctica con Masaje Ayurvédico.

Qué métodos y clases doy

El método es Yoga Integral. Es un método que sintetiza los métodos principales del Yoga. Permite adaptar las clases según las necesidades y búsquedas del alumno. Trabajamos con técnicas de respiración, posturas y ejercicios, visualizaciones, meditación y relajación. Como todo método de Yoga, se trabaja sobre el plano físico, plano mental y emocional/espiritual. Logrando una integración, unión, entre estos planos internos y los planos externos que nos relacionan con la sociedad, el medioambiente y la naturaleza.

Además de Yoga Integral, dicto clases de Power Yoga (un hatha yoga dinámico), Yogaterapia (con fines preventivos o curativos, propone una recuperación física, emocional y mental), Yoga Ayurveda (yoga específico a cada constitución psicofísica basada en los principios del Ayurveda, que busca el equilibrio psicofísico de la persona).

Recomendaciones para las clases

* Llegar 5 minutos antes que empiece la clase.
* Traer ropa cómoda y liviana que permita movimiento.
* Quitarse joyas, relojes, etc. antes de empezar la práctica.
* Es recomendable que practiques con el estomago vacío. Es conveniente que no comas nada durante al menos dos horas antes de la clase. Si tiene que comer algo que sea ligero, como yogurt o fruta.
* Informar antes de la clase tu condición física, como te has sentido últimamente, las mujeres
deben avisar si están con el periodo menstrual o embarazadas.
* Respirá sólo por la nariz y nunca por la boca.
* Por favor apagá tu celular durante la clase.
* La práctica se realiza en respetuoso silencio.