Yoga&Ayurveda

Yoga&Ayurveda en unión para proporcionar el justo equilibrio para cada tipo de persona. 
Meditante un trabajo integral, que incluye técnicas de yoga y meditación, respiración consciente y masaje ayurvédico buscamos encontrar el equilibrio psicofísico, emocional y espiritual, disfrutar de una perfecta salud y vivir en armonía con uno mismo y con todo.
Se dirige cada práctica especialmente y específicamente para cada biotipo y para cada necesidad.
Encuentros donde se brindan espacios seguros y cálidos para que el alma aflore.

Clases de Yoga individuales o en grupos reducidos, clases especiales de Respiración, Meditación y Yoga Nidra. 
Tratamiento corporal ayurvédico: Masajes Ayurvédicos.

Armamos diferentes propuestas de trabajo, según las busquedas de cada uno. 
El espacio esta abierto a toda persona que quiera mejorar su calidad de vida, sentirse pleno y encontrar un camino de paz y bienestar. 

Cualquier consulta podes comunicarte por mail a: pranayogaom@gmail.com 

Te esperamos!

Namaste.

CLASES DE YOGA PARA TODOS

CLASES DE YOGA INTEGRAL, YOGA AYURVEDA, POWER YOGA, YOGA NIDRA, RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN, YOGATERAPIA, YOGA PARA EMBARAZADAS.
Consulta por los diferentes horarios y lugares.
Te espero!!

Namasté!

Propuestas

* Podes armar tu grupo de práctica con amigos, compañeros de trabajo, familiares...
Armá tu grupo y elegí donde realizar las clases; puede ser en una casa, en el lugar de trabajo o en nuestro estudio!

* Si querés clases particulares pueden ser a domicilio o en nuestro estudio.


*Seleccionamos el tipo de yoga que mejor se adapte a vos, a tus necesidades y caracteristicas.
-Yoga Integral, Power Yoga, Raja Yoga, Yogaterapia, Yoga Ayurveda, Yoga para embarazadas, Relajación y Meditación guiada-

* También podés consultar por los horarios regulares en nuestro estudio en Belgrano.

Espero tu consulta!
Namasté (saludo y reconozco el ser que habita en ti).

Masaje Ayurveda

El ayurveda es la medicina tradicional de la India. Fue revelada a los rishis o maestros miles de años atrás. La palabra Ayurveda es de origen sánscrito, "Ayur" significa Vida y "Veda" conocimiento.
Es un sistema de curación que se practica en la India hace mas de 5.000 años.

El Ayurveda, también conocido como la "ciencia de la longevidad", "la ciencia de curarse a uno mismo", o "la ciencia de la vida larga y feliz", promueve la salud, la belleza natural y el bienestar.

El Ayurveda ve al cuerpo humano y sus experiencias sensoriales como manifestaciones de energía cósmica expresada en los cinco elementos básicos que se agrupan formando tres energías o humores básicos conocidos como la tridosha: Vata, Pitta y Kapha.

Según el ayurveda, cada individuo lleva en su interior estas tres energías sutiles (doshas) que determinan su constitución en la concepción, en el momento de la fertilización. Los doshas rigen las funciones físicas y mentales. La salud se basa en su equilibrio. Un exceso de un dosha significa un incremento de ese elemento en el cuerpo o en la mente.

El masaje y la meditación son parte de todos los tratamientos ayurvédicos, tanto para mantenerse saludable como para el rejuvenecimiento. El masaje purifica el cuerpo y la meditación limpia la mente. En cuanto al masaje, existen varias técnicas características de distintas escuelas o regiones de la India. Todas tienen en común la utilización de aceites.

Beneficios del masaje:

* Tonifica y relaja.

* Facilita la circulación.

* Estimula el sistema linfático.

* Incrementa el flujo de oxígeno.

* Flexibiliza la columna.

* Activa la concentración.

* Reestablece el equilibrio energético.

* Rejuvenece y revitaliza.

Biblografia extraída de apuntes de Centro Graciela Schnoller.

Qué es Yoga Ayurveda?

El Yoga y el Ayurveda conducen al hombre a su estado natural de balance y tranquilidad; Yoga Y Ayurveda nacieron hermanos y ambos tienen valor preventivo y curativo.

Yoga (unión) es la ciencia de la unión con el Ser. Ayurveda (ayur: vida, veda: conocimiento) es la ciencia de la vida.

Ayurveda indica qué tipo de yoga es apropiado y qué pranayamas (ejercicios de respiración) o asanas (posturas) son beneficiosas de acuerdo a la constitución particular de cada persona, para poder llegar al fin último del control y absorción mental.

Cada individuo es único, si bien compartimos las mismas caracteristicas, cada uno tiene sus propias "marcas", sus predominantes. Mediante el ayurveda, definimos cuales son tus predominantes dentro de los doshas o biotipos que clasifica esta ciencia. A partir de ahí, orientamos y especificamos el Yoga para reestablecer el equilibrio natural. Con las técnicas de Yoga apropiadas para cada uno.

También podemos complementar la práctica con Masaje Ayurvédico.

Qué métodos y clases doy

El método es Yoga Integral. Es un método que sintetiza los métodos principales del Yoga. Permite adaptar las clases según las necesidades y búsquedas del alumno. Trabajamos con técnicas de respiración, posturas y ejercicios, visualizaciones, meditación y relajación. Como todo método de Yoga, se trabaja sobre el plano físico, plano mental y emocional/espiritual. Logrando una integración, unión, entre estos planos internos y los planos externos que nos relacionan con la sociedad, el medioambiente y la naturaleza.

Además de Yoga Integral, dicto clases de Power Yoga (un hatha yoga dinámico), Yogaterapia (con fines preventivos o curativos, propone una recuperación física, emocional y mental), Yoga Ayurveda (yoga específico a cada constitución psicofísica basada en los principios del Ayurveda, que busca el equilibrio psicofísico de la persona).

Recomendaciones para las clases

* Llegar 5 minutos antes que empiece la clase.
* Traer ropa cómoda y liviana que permita movimiento.
* Quitarse joyas, relojes, etc. antes de empezar la práctica.
* Es recomendable que practiques con el estomago vacío. Es conveniente que no comas nada durante al menos dos horas antes de la clase. Si tiene que comer algo que sea ligero, como yogurt o fruta.
* Informar antes de la clase tu condición física, como te has sentido últimamente, las mujeres
deben avisar si están con el periodo menstrual o embarazadas.
* Respirá sólo por la nariz y nunca por la boca.
* Por favor apagá tu celular durante la clase.
* La práctica se realiza en respetuoso silencio.

CLASES DE YOGA

"El yoga es una vida de autodisciplina. EL yoga equilibra, purifica, armoniza y fortalece el cuerpo, la mente y el alma. Nos muestra el camino hacia la perfecta salud, el perfecto control de la mente y la perfecta paz con nuestro propio Ser, con el mundo, con la naturaleza y con Dios".

-Swami Vishnudevananda.

Desde el punto de vista del pensamiento filosófico de la India, todos los conflictos emocionales, las discordias y hostilidades sociales y políticas, del sufrimiento en general son consecuencia de que el ser humano perdió contacto con el Ser, el sustrato mismo de la existencia, y busca la felicidad en su exterior.

El yoga tiene como objetivo volver a unificar al ser humano con el centro más profundo de su ser, trascendiendo las razas, religiones y naciones, que crean barreras y divisiones entre las personas.
El yoga es un método de entrenamiento psicofísico, moral y espiritual universal, que no admite una regla fija, sino diferentes caminos según el tipo de ser humano.

El yoga integral es el arte de vivir armónica y creativamente desde la experiencia integral del ser.

Te propongo volver a tomar contacto con tu verdadero Ser, dedicandole espacios de ejercitación, meditación y relajación.
Encontrando los días y horarios que más te convengan y especializando las clases según tus necesidades y búsquedas.

LAS CLASES SON PARA PERSONAS DE TODAS LAS EDADES Y CONDICIONES.
YOGA INTEGRAL, YOGATERAPIA, YOGA PARA EMBARAZADAS, POWER YOGA, RAJA YOGA.

ENCONTRÁ EL TIPO DE YOGA QUE SE ADAPTE MEJOR A VOS!
TE ESPERO,
NAMASTÉ!

ENCUENTRO DE YOGA -GRATUITO-

Domingo 10/04 a las 15hs.

Te invito a participar de un encuentro de yoga, un día para acercarte a la practica y compartir una tarde con mucho yoga, música y naturaleza.

Nos encontramos a las 15hs. en la confiteria del Club de Golf de lagos de Palermo (Av.Torquins y Olleros).

A las 15.20hs caminamos unos metros hacia un lugar tranquilo, entre el lawn tennis y el lago.

Vení con quien quieras. No importa si nunca hiciste yoga.

Trae ropa cómoda y una manta o colchoneta.

Si querés podés traer mate o bebida y algo para compartir una merienda entre todos!

Percusion en vivo! si tocas o tenes un instrumento y queres venir a tocar podes hacerlo!

Ver flyer para más información!

Sentite libre de invitar a quien consideres! es un encuentro abierto.

Namaste

PD: SE SUSPENDE POR LLUVIA!!!!!.

CLASES DE YOGA PARA EMBARAZADAS

LAS TÉCNICAS DE YOGA SON IDEALES PARA ACOMPAÑAR A LA MAMÁ DURANTE TODO SU EMBARAZO.

Ofreciendo técnicas seguras para lograr la armonía psico-física-emocional entre la mamá y su bebé , su familia y su entorno.

La práctica del yoga conecta a quienes practican las técnicas de yoga enseñadas por un maestro o maestra calificado , con la sabiduría del cuerpo a través de las diferentes técnicas de yoga como la respiración, la relajación, las posturas , los ejercicios , la concentración y la meditación.

La mamá no solo se conecta con su cuerpo sino que paulatinamente se conecta total y completamente con su bebé. Y esta experencia única e indescriptible que vale la pena experimentarla y disfrutala plenamente.

Es importante tener en cuenta que encontrarse en un buen estado físico durante el embarazo resultará de gran ayuda para conservar la salud de la mamá, aumentando las posibilidades que lograr un parto natural seguido de una rápida recuperación, es por ello que en la mayoría de los casos es recomendable que el yoga y el embarazo se unan.

Con la práctica de Yoga en el embarazo el cuerpo de la mujer embarazada se prepara para el parto, se suavizan los dolores de espalda, se trabaja para favorecer la flexibilidad y la relajación.

El Yoga crea una forma de comunicación con el bebé, y ayuda a vivir este momento de forma conciente, intensa y feliz.

Ofrece una práctica sin peligro que asegura una buena salud durante el embarazo y el parto, como así también durante el período post natal. 

Ciertas posturas del Yoga están designadas para mantener la salud de la expectante madre y así evitar los usuales malestares, náuseas, constipación, hinchazón, dolor de cabeza, etc.

Mediante las posturas del yoga para embarazadas, junto con la respiración conciente y la relajación, se logra llegar a un cierto nivel de conciencia tanto del cuerpo físico como del mental, un factor que favorece mucho a un buen desarrollo del embarazo y lógicamente al bienestar del bebe.

Algunas ventajas del yoga durante el embarazo:

- Proporciona y conserva la elasticidad al cuerpo
- Mantiene la agilidad muscular
- Aumenta las posibilidades de un parto natural y una rápida recuperación
- Relaja la mente y la mantiene tranquila y equilibrada
- Ayuda y controla la respiración y la circulación
- Evita la ansiedad
- Refuerza la postura
- Fortalece la columna
- Ayuda a solucionar problemas como la hinchazón de pies y piernas, dolores de espalda, etc. 
- Hace que la mujer se sienta más segura
- Mejora el humor
- Ayuda a que la mujer tenga mejor digestión
- Favorece al sueño
- Quita el estrés y ameniza el cansancio

Si querés realizar alguna consulta o averiguar por horarios de clases comunicate por mail a: pranayogaom@gmail.com o al tel 15-4400-8191